扭轉

扭轉 niuˇ zhuanˇ

Twist, Turn

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扭轉:

扭轉

niuˇ zhuanˇ shiˋ

Twisting Pose

>>扭轉式

扭轉 |

扭轉雙角式

niuˇ zhuanˇ shuang ˉ jiaoˇ shiˋ

Twisting Wide Leg Pose | Privrtta Prasaritta Padottanasana

>>扭轉雙角式

扭轉 | 雙角式

扭轉

laiˊ niuˇ zhuanˇ

To twist | To turn | To rotate

>>來扭轉

扭轉 |

金字塔扭轉伸展式

jin ˉ ziˋ taˇ niuˇ zhuanˇ shen ˉ zhanˇ shiˋ

Wide Leg Standing Twist Pose | Privrtta Prasaritta Padottanasana

>>金字塔扭轉伸展式

金字塔 | 扭轉 | 伸展 |

扭轉放鬆式

woˋ niuˇ zhuanˇ fangˋ song ˉ shiˋ

Reclining Easy Twist Pose | Parsva Sukhasana

>>臥扭轉放鬆式

扭轉 | 放鬆 | |

三角扭轉伸展式

san ˉ jiaoˇ niuˇ zhuanˇ shen ˉ zhanˇ shiˋ

Revolving Triangle Pose | Privrtta Trikonasana

>>三角扭轉伸展式

三角 | 扭轉 | 伸展 |

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