前後轉移你的重量
qianˊ houˋ zhuanˇ yiˊ niˇ de˙ zhongˋ liangˋ
Shift your weight forwards and backwards, Shifting your weight forwards and backwards
前後 Forward and Back, All together, About, Before and after
qianˊ houˋ
轉移 Transfer, Shift
zhuanˇ yiˊ
你的 Your
niˇ de˙
重量 Weight
zhongˋ liangˋ
前後轉移你的重量
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